每天喝少量的酒,对身体有还吗

发布网友发布时间：2024-10-14 09:02

共5个回答

热心网友时间：2024-10-27 15:28

酒多伤身，少则健体，适量喝酒不会伤害身体的。如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚*盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。只喝酒不吃菜肝脏遭殃有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃。从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱。因此，吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物，如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益。另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。酒后易渴可吃些水果酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。可以登录民众健康网 www.mz16.cn 点击在线医生，进行在线交流！

热心网友时间：2024-10-27 15:28

对饮酒与健康关系的一项大型调查研究发现，无论是葡萄酒、啤酒还是威士忌，只要每天喝上少量，都能延年益寿，防止身体机能老化。对饮酒与健康关系的一项大型调查研究发现，无论是葡萄酒、啤酒还是威士忌，只要每天喝上少量，都能延年益寿，防止身体机能老化。科学家发现，中年人常饮少量酒能有效防止心脏病、中风、糖尿病、骨质疏松症和早老性痴呆症等疾病，这些疾病是英国人健康的最大杀手。研究人员发现，女性每天喝上一两盅酒，男性每天喝上三盅酒对保持身体的影响非常明显，以至于他们相信，中年人可以把每天适量饮酒作为日常饮食的一种补充。丹麦酒精研究中心的莫滕·格伦贝克教授说："研究结果表明，如果你采取小心谨慎的饮酒态度，酒精可以对健康有利。和年龄相关的疾病，如血栓症等，要经过很长一段时间才发展起来，而酒精似乎能把它们推迟好几年。" 在他的研究之中，格伦贝克教授对年龄在55-65岁之间的57000名丹麦人进行跟踪调查，目的是指出饮酒习惯和死亡率之间的关系。他发现常饮少量酒会使死亡率大大下降。研究还在进行当中，但初步结果表明，每天适量饮酒的人可以比酗酒者或禁酒者多活上几年。格伦贝尔教授对上述现象给出了一种可能的解释。血液测试表明，酒精会减少血液中有害胆固醇——阻塞动脉的脂肪——的含量，增加对身体有利的高密度脂类的含量。酒精还能减缓血液凝块——这是导致中风和心脏病的一个重要因素——的趋势。但对酗酒者或禁酒者来说，这些好处他们都享受不到。英国人往往在周末狂欢，饮酒过度，这会导致高血压，而高血压会大大增加患心脏病的风险。以前的研究认为，只有红葡萄酒才对身体有益。但最新统计研究显示，任何酒精都能产生这种效果。由哈佛大学医学院教授埃里克·里姆率领的研究小组发现，中年男性每天饮酒一两盅会减少患心脏病的风险，喝威士忌或啤酒也能达到和红葡萄酒一样的效果。此外，这么做还会使患糖尿病的风险减少36%。阿伯丁大学风湿病学教授戴维·里德的研究证明，少喝常饮有助于防止骨质疏松症。

热心网友时间：2024-10-27 15:29

你说的没错。一般建议喝葡萄酒，一天一个成年人，在2两左右。米酒一天在3两以内。啤酒在一瓶以内，最好是半瓶。白酒不建议喝。
记得采纳啊

热心网友时间：2024-10-27 15:29

对，最好是不喝酒，为自己的健康着想，请不要喝酒，好吗？

热心网友时间：2024-10-27 15:30

有,尽量最好不喝