怎么才能让血压低的人,血压快速高起来

发布网友发布时间：2024-10-14 09:42

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热心网友时间：2024-12-13 05:06

低血压病人的饮食选择包括下列几点： 1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。 4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

热心网友时间：2024-12-13 05:07

如果你好长时间血压一直偏低,没有发现其他疾病的话(比如甲低,新梗等),不要太在意,只要多加强体育锻炼就可以了,好多统计资料显示, 矫正其他因素后与正常血压人群相比低血压人群寿命更长,因此,饮食和普通人的健康饮食一样,保持营养平衡全面就可以了, 祝你身体健康!