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最近老觉得在街上走路人老是盯着我看 我是不是精神分裂了

发布网友 发布时间:2024-10-14 08:38

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1个回答

热心网友 时间:2024-11-16 19:43

首先要注意调整好自己的心态,树立一些良好的观念:

一、悦纳自己树立自信

二、勿对自己要求过高

过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。

三、别太在意自己的身体反应
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