睡不踏实老做梦怎么回事

发布网友发布时间：2024-10-13 20:24

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热心网友时间：2024-10-29 21:05

日有所思夜，夜有所梦，做梦可以是正常的生理现象，但如果因为老做梦出现睡不踏实，就可能是一类睡眠障碍的表现，诊断为失眠症。这种情况最可能是由于情绪问题引起的，严重的有可能发生抑郁症，表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣。
多数患者有神经衰弱表现，如入睡困难、睡眠时容易醒或者做梦较多。诱发因素多为生活事件导致精神过度紧张、压力过大，或者过度熬夜等因素。
再就是轻微失眠，就是亚健康状态。对睡眠的质和量不满意，白天不清醒，夜间睡眠时间短，睡眠不足，白天困。积极调整心态，按时规律睡眠，适当运动增强体质，或者看看心理医生可以缓解。