有五年多了天天失眠多梦无法睡入睡,而且脾气急躁内向,头很痛,几个月...
发布网友
发布时间:2024-10-14 02:13
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热心网友
时间:2024-10-14 04:32
问题分析:
你好,根据描述的症状来看一方面可能是生活不规律,精神压力大,长期处于紧张的状态下导致植物神经功能紊乱引起相应不适。另外就是需要考虑的是肾阴虚,阴虚内热导致脾气躁,失眠多梦。
意见建议:
平时多吃些滋阴补肾食物如嘿哈、黑木耳,芹菜等,少吃燥热性食物,适当吃些桂圆、莲子,可以静心、安神。另外生活规律些,多到户外散散心,适当减压。从饮食、生活上去调理。