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发布时间：2024-10-14 01:35
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热心网友
时间：2024-10-15 08:11
奇怪头昏
还有三个月就要高考了，现在阿茵（化名）非常焦虑紧张，甚至失眠、头昏。她的头昏现象非常奇怪，只要一想到头昏，立马就感到坐立不安、呼吸急促、头重脚轻、全身泛力、天地旋转、身体飘空，并害怕疯掉。父母看到这种情况，连忙给她降压，说随她考什么大学，即使考不上大学也无所谓，只要身体好、平安度过高考期就行。还带她去大医院，医生告诉她的病情并不严重，严重的有时会昏倒在地起不来，并给她开了抗焦虑药，并强调一直要吃到高考后。开始两天效果还行，可是两天后，阿茵感到更加头昏脑胀，且担心药物的负作用。于是，父母与阿茵不约而同想到了不用服药的心理辅导。
了解情况
阿茵在父母的陪同下来到帮达心理机构，我了解到：一是，父母都是潮汕人，重男轻女。在生阿茵前，曾有一个哥哥，10岁时溺水身亡。爸爸在小阿茵3岁前，从未抱过她，有时看都不看她，经常不开心、很晚回家。3岁后，爸爸看到阿茵长得越来越可爱，越来越乖，才渐渐改变态度，并对阿茵加倍补偿缺失的爱。阿茵暗暗发誓，要为妈妈争一口气，好好读书；二是，在阿茵14岁时因阑尾炎住院，手术倒是很简单很成功，但在阿茵住院的10天里，所看到的、所听到的重症病人死亡及疾病对病人的折磨，让阿茵非常揪心，感到心灵受伤；三是，阿茵以前的成长一直是一帆风顺的，家里经济条件十分优越，只要开口要什么，父母都满足她的心愿，这让她主动掌控生活、很少受挫折。临近高考，学校异常紧张的倒计时氛围，让她非常不爽，甚至请病假休学。
处理情绪
针对阿茵头昏引起来的负面情绪，我采用了眼动疗法（EMDR）。简单说，用手指在她眼前晃来晃去，干扰她的感觉记忆。随后，让她把对班主任、对学校、对高考制度的不满认识大声表达出来，让她肢体兴奋，刺激她的“快乐激素”内啡肽的分泌。接着，让她进行放松训练。
认知修通
最后进行认知修通：“你的‘头昏’并不是真正意义的‘头昏’，因为一般状态的头昏是由于生理因素引起，而你的头昏则是心理因素引起。有你感觉不舒服的地点与时间，你就可以随时引爆‘头昏’，是这样吗……”
“是。”
“在你18年的成长经历中，好像在温室中生活，你可自由控制室内温度及资源（父母）。现在到了高考，好像要脱离你的主动控制，要到温室以外的地方生活，要经历风雨。打个比方，好像一只小鸡一直生活老母鸡的翅膀下，它觉得十分惬意。现在，小鸡长大了，老母鸡的翅膀也覆盖不了小鸡的身子，这时小鸡有些畏缩外面的世界是很正常的。但小鸡要找更多好吃的虫子，要体会外面精彩的世界，始终要离开老母鸡的怀抱，要独自闯荡……我现在倒有个建议，希望你更多关注自己对这种高考紧张气氛的适应程度，而非高考成绩的发挥……”
日趋好转
第一次心理辅导后，阿茵的心态非常轻松，像是从背上卸掉一个大大的包袱，当晚就停止吃药。第二次辅导，她的父母就约定做一个疗程时间。现在，阿茵的情况日趋好转，不仅正常上学，而且模拟成绩越来越好。
珠海帮达心理机构＿首席心理咨询师 曹泽能 提供
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高考咨询案例2：“破釜沉舟”迎高考
心病探因
阿达（化名）是一名即将就要参加高考的男生，半年来，一直失眠、焦虑紧张、头痛、胃口不好，去看了医生，医生开了药，好像效果并不明显；找了一家心理机构做了一个疗程咨询，还是感觉未最终医好“心病”。
阿达如期预约而至，从言语交谈中，我发现阿达聪明、自我要求高、追求完美、爱钻牛角尖。当我以一般高三考生信心不足，而让自己紧张，结果影响成绩，进而担心高考发挥，导致现在更加紧张来理解他时，他表示不认可我的分析，因为他认为没有为自己找什么借口，一直在全力以赴，破釜沉舟迎高考。
破釜沉舟
在说到“破釜沉舟”时，他咬词很重，神态也严肃，不由让我感到惊讶。
“请问您现在是怎样做到‘破釜沉舟’的呢？”
“我现在，横下一条决心，竭尽全力应对高考，把高考失败后的种种应对都想好了，譬如，按我现在的成绩，可能考不上中山大学，但考华南师范大学还是有把握的。”
“请问怎么解释‘破釜沉舟’呢？”
“‘破釜沉舟’的意思就是把锅打破，把船凿沉，比喻下定决心彻底大干一场，不达目的决不罢休。”
“‘破釜沉舟’这个词汇的落脚点，或关健点，关注的是什么？”
“是现在吧，表示现在的气势非常强盛，孤注一掷。”
“对，‘破釜沉舟’强调当下，此时此地此心情！你的‘破釜沉舟’强调的是什么呢？”
“好像不是现在吧，而是未来，如高考后的应对什么的。”
轻轻点拨
“那你把‘破釜沉舟’的顺序是不是……”
“哦……我把顺序搞反了，天！”
“是吗？”
“是！”
“是不是可以说，你是把你的精力放在‘破釜沉舟’上，但关注的位置倒了。”
“对，我总是关注高考后的应对什么的，而忽视现在的问题，或许说这也是另一种逃避吧？”
“很高兴你有这样的领悟。”
“我明白了，我的问题解决了，我知道我该怎么做了！”
“还需要进一步咨询吗？”
“不用了！谢谢你，曹老师！”
阿达豁然开朗地走了。
珠海帮达心理机构＿首席心理咨询师 曹泽能 提供
