发布网友 发布时间:2022-05-07 17:25
共4个回答
热心网友 时间:2022-06-30 21:15
亲。你在前十天里减肥瘦10多斤的那个叫做速效期,是一个只能吃高蛋白的阶段,不能吃淀粉和蔬果。速效期的效果是最明显的,每天可以瘦最少1斤。这是你觉得最满意的阶段吧?热心网友 时间:2022-06-30 21:15
不知道你是怎样操作的所以不好评论。但是前十天瘦了10多斤貌似有点太快了。而且杜坎强调的是终身不反弹,是一个教你养成饮食习惯的方法,所以如果你开始杜坎,而且决定要减重,就是要维持终身的。热心网友 时间:2022-06-30 21:16
1多吃农产品有助健康和控制食量;2多喝水,加快新陈代谢;3使用蒸、煮、烤、炖低脂烹饪技术;4加快心率,运动时必须达到有氧心率,持续时间超过30分钟,;5不饿就不要吃东西;6良好的睡眠;7控制用餐份量;8适量的运动。9配合健康的瘦身产品。美丽苗条又轻松!热心网友 时间:2022-06-30 21:17
不要过度减肥