如果怀孕期间有轻微的下肢水肿，该如何做才能有助于改善怀孕期间水肿现象？

发布网友发布时间：2022-05-07 17:37

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热心网友时间：2023-11-07 13:28

在怀孕期间，由于孕妇身体内的激素变化，身体也会出现一些明显的症状，比如腹部变大，体重增加，因此导致准妈妈在怀孕期间体态会变得特别臃肿，到了孕中期和孕晚期，很多孕妇都会出现下肢水肿的情况。那么怎么做可以有助于改善怀孕期间的水肿的？让我们一起往下看。

如果只是生理性的水肿，这个时候就不需要不用药物治疗，一般情况下是由于休息不足，过度劳累导致的，因此如果出现孕期水肿，准妈妈一定要保证充足的睡眠时间，避免久站或久坐，尽量不要过度紧张和劳累。

如果水肿的程度较轻，可以通过休息进行缓解或者将双腿蹬直，也可以起到缓解的作用。其实出现水肿的现象是很正常的，这是因为准妈妈怀孕期间由于摄入太多的营养物质和宝宝的生长发育，导致身体的重量突然增加，以至于准妈妈的下肢承受的压力变大，血液循环不能从脚底流到心脏，这个时候就会出现水肿的现象。

为了避免出现水肿，准妈妈在晚上休息的时候可以将腿部抬高一些给腿部进行局部的按摩，就能缓解水肿的症状。

如果孕期出现水肿是因为病理性所造成的，这时候准妈妈一定要及时到医院进行检查，在医生的指导下配合着控制血糖，血压，这样才能有效的改善水肿的情况。避免身体健康出现问题。

也可以在晚上的时候泡泡脚，要做到作息规律，不要暴饮暴食，多锻炼多吃蔬菜水果，当这几个方面都注意到时，就很容易缓解孕期水肿的状况。在生活中，一定要少吃高油高盐高脂肪的食物，日常生活中，准妈妈可以选择卧床静养，或者出去散散步，都可以改善怀孕期间水肿的现象。

热心网友时间：2023-11-07 13:28

在饮食上吃一些冬瓜，苦瓜白菜之类的东西，可以起到排除水分的作用，不要喝太多的水，在饮食上多吃一些清淡的食物，每天要坚持做锻炼，可以用热水泡一泡脚，都是可以改善怀孕期间水肿的现象。

热心网友时间：2023-11-07 13:29

要保证自己多休息，在休息的时候把双脚垫高，还可以泡热水脚，吃一些利尿的食物和水果，这都能改善水肿的现象。

热心网友时间：2023-11-07 13:29

一定要注意休息，要缓解肾脏的负担，也要注意饮食方面的搭配，还要适当的运动，改善这种情况。