【JSKI独家翻译】自由式双板滑雪教程 | 道具Box
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发布时间：2024-10-20 06:52
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时间：2024-10-23 19:45
JSKI 帮主 @邦猪 翻译并更新自由式双板滑雪教程 - 道具Box篇，米谷优教你上Box之前应该练习的基本动作，以及上Box的技巧。教程非常适合准备进阶自由式双板的滑雪爱好者，JSKI 独家翻译了教学视频。如果对你有帮助，欢迎点击「在看」、随手转发。
本系列教程将逐一为大家翻译、讲解自由式双板建议开始学习的8个基本动作，包括倒滑（Switch）、Straight Jump（平跳）、Grab（抓板）、道具系Box篇、道具系呲杆篇（Rail Slide）、翱骊(ollie)和板鼻翱骊(nollie)、180以及180度倒滑、360等。
本期是道具Box篇，讲解上Box之前应该练习的基本动作，以及上Box的技巧。
米谷优提醒大家，上Box的时候需要注意安全：切忌在Box附近晃悠；上Box之前注意先确认：Box附近没有滑行的人，坡上没有滑行的人，附近没有等着上Box的人。
视频开始，米谷优建议练习Box有4个阶段，逐级进阶：
第一阶段学习3点基础：双脚并肩宽，身体前送，控制立刃角度。
第二阶段假想训练：掌握3点基础后，先在雪道上假想Box的位置，练习上Box的起跳方式和Box上的滑行。
第三阶段直板进Box：第一次上Box，尝试5050，直板进Box的技巧名称，也是最简单的上Box方式。
第四阶段侧身进Box：5050如果已经没有新意，练习侧身进Box。视频里，米谷优演示了Slide Switch技巧，包括正面助走，腾跳转侧身，侧身滑行上Box以后，倒滑下Box。
关于平跳（Straight Jump）和倒滑（Switch）的练习方法，可以在往期视频里找到，详细请查询文末的「推荐文章列表」。
最后，米谷优给大家演示错误动作，并讲解了动作错误的原因。如果已经对自由式双板小有涉猎，可以对比自己的动作，看看自己和大神差了些什么。
视频摄制地是位于日本神奈川的室内滑雪场，Snova新横滨。Snova新横滨滑雪场是一个主打自由式滑雪的室内练习场地。要去Snova新横滨滑雪场，可以开车；也可以选择乘坐JR到达新横滨车站以后转公交，在8号公交站台乘坐前往「鹤见駅西口（鹤见站西口）」的公交，在「陆桥下（陆桥下）」站下车即可。
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