怎样能让一个人不再驼背

发布网友发布时间：2024-10-19 23:51

共3个回答

热心网友时间：2024-10-26 00:24

坚持做仰卧起坐和俯卧撑~每天靠墙站10分钟（肩膀要贴到墙），做仰卧起坐能让腹部肌肉僵硬会不知觉的站直，做俯卧撑可以锻炼上半身肌肉使其走路时候不会完全放松状态，每天贴墙站能很好的提醒自己，一但放松会自觉挺直，还有就是不要睡软床~枕头要买10厘米左右的平坦枕，不要枕中间突起的那种。我是一个最好的例子身高1.70，体重47.5公斤~以前背驼得经常给认识的人说是老人腰~现在不会了~还练了2块腹肌~一举多得。

热心网友时间：2024-10-26 00:25

睡硬一点的床，枕头低一点，甚至不枕枕头

热心网友时间：2024-10-26 00:25

他多大

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