骨质增生饮食注意事项
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发布时间：2024-10-19 17:39
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时间：2024-11-09 18:10
保持均衡饮食对于骨质增生的预防和治疗至关重要。这些食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等，富含抗氧化剂，它们能够帮助抵抗自由基，减少炎症反应，促进运动伤害的恢复，并强化骨骼健康。特别是维他命和生物类黄酮，对于维护关节健康特别有益。
在饮食控制上，特别是对于老年人，保持适当的体重至关重要。过重的体重会增加膝关节的负担，导致骨质增生的加速和治疗难度加大。因此，节制饮食，避免肥胖，是预防骨质增生的重要策略。
在日常饮食中，骨质增生患者应着重摄取富含钙的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱和豆制品，这些食物有助于钙的补充，维持骨骼的强健。同时，食疗也是一种辅助疗法，例如，可以尝试使用杜仲、淫羊藿、威灵仙和牛膝等草药，按照一定比例研粉混合，配以猪腰子或者羊腰子，经过蒸煮后食用，有助于骨质增生的治疗，但孕妇需注意避免。这种食疗方案可每日服用两次，每次1剂，连续使用2-4周。
扩展资料
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。骨质增生分原发性和继发性两种。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。
