吃西瓜会加重感冒吗?

发布网友发布时间：2022-05-07 18:42

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热心网友时间：2022-07-01 02:45

首先，西瓜营养成分如下，如果是100克西瓜，含水91.5克，热量是32卡路里，蛋白含量是0.62克，总脂肪含量是0.43克，碳水化合物含量是7.18克，纤维含量是0.5克。矿物质含量如下，钙8毫克，铁0.17毫克，镁11毫克，磷9毫克,钾116毫克,钠2毫克，锌0.07毫克，铜0.032毫克，锰0.037毫克，铯0.1毫克。100克西瓜还含维生素C 9.6毫克，还含有微量的叶酸，维生素E，A等等，还含有微量的脂肪酸和氨基酸（总量不超过1毫克）。从营养角度看，感冒的时候吃西瓜不仅补充了水分，还补充了对增强自身免疫力有帮助的维生素和矿物质，含糖量低，热量也低，2斤半西瓜的热量才相当于一个2两的馒头。所以糖尿病人还是可以吃西瓜的，只要按照2斤半西瓜（瓤，不含皮）对1个2两馒头就可以了，就是说要想吃西瓜，就相应的减少主食的量就可以了。