发现血脂升高应当怎样做?
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发布时间：2024-10-21 23:58
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时间：2024-11-15 12:02
如果我们发现血脂升高，那么一定要首先理智的应对，然后改变自己的饮食多运动，然后改变那些不良的习惯。
思想应对
在得了高血脂之后，我们不要惊慌失措，在想这可怎么办，到底还能不能吃肉，还能不能吃鸡蛋，还能不能吃那些含有蛋白质的东西，这种方法是非常不可取的，在发现血脂偏高之后一定不能过度惊慌，不管如何现在的医疗水平这么发达，只要不是真正的绝症，总是还有治疗办法的，我们要合理的认识高血脂可能带来的危害，以及应该怎么有效的进行控制，而不要自己心慌了阵脚。
生活应对
要知道你的血脂偏高，跟你到底是不是吃了猪油没有太大的关系，反而是身体摄入脂质的代谢出现了问题，所以你在生活当中应该进行料理上的改善，比如说应该吃那些富含膳食纤维的食物，多吃一些动物性蛋白质食物，并且要限制胆固醇和饱和脂肪含量高的食物，要进行严格的自律，不要因为管不住嘴巴，结果导致自己的身心健康受到影响，只要改变自己的不良生活习惯，对于那些血脂升高情况不严重的人来说都有很大的改善。
那么生活应对又具体分为在食物上的均衡饮食少吃，那些油腻的东西在运动上表现为我们应该多运动，因为只有适当的运动才能增强身体的免疫力，去代谢那些脂肪，第三就是我们要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，因为熬夜会使身体的各个器官处于负重情况下，由于得不到休息就会引发一系列的疾病。
药物应对
当然了，当你高血脂到了不能控制的情况下，还是要去医院进行治疗，先看一下到底有没有家族遗传病史，然后确定到底是由什么原因引起的高血压，然后通过医生的测评和照看，合理的进行药物治疗，比如说控制高血脂最有效的药物就是他汀类药物。同时还可以吃一些强氧化剂来预防和延缓动脉的硬化，反正在吃药时一定要咨询医生合理的使用。
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时间：2024-11-15 11:59
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时间：2024-11-15 11:56
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时间：2024-11-15 11:57
