太极正念疗法真的能改善灾区群众的心理健康吗?
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发布时间：2024-10-21 22:47
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时间：2024-11-22 10:07
太极正念疗法的显著效果
自太极正念疗法在灾区推广以来，它的影响力逐渐深入到人们的内心。不仅得到了广大民众的普遍接纳，也获得了当地*的认可。以下是来自不同层面的反馈和评估。
学员的亲身感受
“不再恐惧，能理性面对生活。”学员表示焦虑情绪明显减轻，工作和人际交往能力恢复，他们在这里找到了归属感，“连续两天不来，就会想念这里的温暖。”
“睡眠质量改善，雷电声不再引发惊恐，负面回忆逐渐淡化。”心理状态的转变可见一斑。
他人的观察
“朋友反馈，学习太极正念后，他们更能理解他人，沟通更加成熟，心态更乐观，笑容也多了起来。”人际交往的积极变化显著。
“情绪管理得到提升，不再频繁争吵，家人关系得到改善。”家庭和谐的迹象明显。
咨询师的专业评估
最初，十一名学员显示出PTSD症状，经过一个月的练习，症状明显减轻，三个月后基本消失。治疗效果显著。
通过太极正念的实践，学员在认知、情绪、行为和意志上都产生了积极变化。在认知层面，他们从绝望中看到希望，接纳现实；情绪上，他们学会面对悲伤，减少哭泣；行为上，他们主动与人交流，参与社会活动；意志上，他们重拾信心，对未来充满希望；社会功能上，他们能重新投入工作，恢复正常生活。
太极正念疗法的成效不仅体现在个体层面，更在社区和社会层面产生了深远影响，展现出强大的疗愈力量。
扩展资料
[1]太极正念疗法以武氏太极拳论为基础，结合正念的一种训练方法。是在中科院心理所王文忠博士的指导下由圆心曲的志愿者刘飞等人共同探索出的一种新的本土化的灾后心理援助方法。
