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扭伤冷敷还是热敷

发布网友 发布时间:2024-10-21 22:29

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热心网友 时间:2024-11-22 04:08

扭伤以后48小时之内应该用冰块儿进行冷敷,48小时之后根据病情的进展选择热敷。冰敷主要是让身体局部的温度降低,皮下的血管收缩,减少局部的血液循环,降低血管的通透能力,达到降低新陈代谢、止血、消肿的效果。还可以减轻受伤后所导致的肌肉痉挛,避免组织损伤导致的二次伤害。
热敷则是放松血管,增加局部的血液循环,加快受伤部位的代谢速度,让炎性物质迅速排出,提高组织的治愈能力。热敷还可以让身体变软,增加软组织延展性,降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率,达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。
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