篮球的问题,大家帮帮我啊新手

发布网友发布时间：2024-10-21 22:32

共6个回答

热心网友时间：2024-11-13 10:56

训练以慢跑开始：1.慢跑热身 2.韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节。3.运球跑，熟练球性。4.上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。

热心网友时间：2024-11-13 10:56

球飞过来，用双手接住他，谁都有被砸的经历，这没什么的，想要优秀，这是必经之路

热心网友时间：2024-11-13 10:57

跟篮球恋爱吧！买个篮球，多摸摸，打打，把球扔向墙壁，让他弹回来，你接住。慢慢的就不怕了，感情就会好起来，到后面你手感还会比别人好。

热心网友时间：2024-11-13 10:58

随时注意球，传球不会往你头扔，不用怕的。速度也不快。我被球砸了很多次啊。没事的

热心网友时间：2024-11-13 10:58

应该不是阴影吧，是人的本能。每个人刚开始接触篮球的时候都是这个感觉。首先，你得增强控球技术，培养出对篮球的感觉，不谈做到人球合一，起码也要能与球协调好。其次可以一个人投篮抢板，或者投篮再补蓝的方式训练。一段时间下来后，你就不是躲球了，而是去极力地争球，要球，抢球了。希望对你有帮助哦！

热心网友时间：2024-11-13 10:59

先练传球，让同学先轻轻传你，近点传，然后一点点加力，再远传
有啥的啊被砸几下就害怕了？想打篮球就别怕被砸！别怕受伤！