男生174身高的标准体重

发布网友发布时间：2024-10-21 22:32

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热心网友时间：2024-11-02 07:35

标准体重计算方法多种，各种方法得出的结果均有差异。现常用的标准体重计算是依照世界卫生组织颁布的一个计算方法，男生为[身高-80]×70%=标准体重，所以一个身高174cm的男生标准体重应为65.8kg。
标准体重只是一个参考值，体重在标准体重的上下10%之内都算正常体重，超出10%-20%为偏胖，低于10%-20%则为偏瘦。正常的体重可以使机体各个系统更好的发挥其功能，也有利于保持身体健康。
虽然目前有很多方法可以改变体重，但这些方法往往存在安全风险，建议大家可以通过科学无安全隐患的方法使体重达到正常范围。偏胖的人可以减少油腻或者热量大的饮食并进行适量的运动减肥；偏瘦的人可以通过少食多餐和适当的锻炼来增强体质，调整体重。