钙片每天吃几次最好

发布网友发布时间：2024-10-21 23:15

共1个回答

热心网友时间：2024-11-16 08:27

钙片每天吃几次取决于补钙的目的和补钙的量，如果是甲状旁腺功能减退，严重的低钙血症，需要补钙的量比较多，一天吃三次才能保证纠正低钙血症，同时防止高尿钙引起的泌尿系结石。如果治疗的是骨质疏松，所需要的补钙量并不大，因此建议一天吃两次，这样能保证疗效。钙剂分次服用比单次服用吸收好，因为胃肠吸收钙的能力有限，一次服完会加重胃肠的负担，也不能保证有效的钙吸收。同时建议在进餐时，由于胃酸分泌比较多，老年人进餐以后服用钙剂，吸收比较好。晚上补钙效果好是由于后半夜的血钙维持依赖于骨钙的释放，因此临睡前服钙剂，或含有钙丰富的奶制品，可以有效预防钙从骨头转移到血。