高中孩子考试恐惧症怎么办 高中孩子考试恐惧症的原因分析
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发布时间：2024-10-21 22:38
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热心网友
时间：2024-11-19 20:37
2、对考试的期望值过高。孩子因过于担心考试失利，无颜面对父母、同学，把考试成绩与自我能力混淆起来，担心他人的评价，怕丢人。同时，如果孩子自尊心很强，曾因为某次考试失利被老师、家长批评产生了心理阴影，都会对考试失去信心，甚至畏惧考试。
3、没有做好充分准备。如果孩子对自己考试前的复习、准备缺乏应有的自信心，总认为自己没有其他同学准备得充分是无法坦然面对考试的，产生紧张是当然的。另外，考前过度复习劳累也会让孩子焦虑。考试之前孩子需要充足的休息，但如果孩子为了学习开夜车导致休息不够也会出现焦虑。那么，我们该如何帮助孩子缓解焦虑情绪呢 p>4、引导孩子正确看待考试的意义，不要过分把个人前途和一两次考试的结果联系起来。允许孩子犯错误，给他们犯错误的机会。让孩子知道，考试并不能一考定终身，一次考砸了没关系。要疏导孩子把考试结果看淡，重视学习本身的意义。告诉孩子考试只是作为他一个阶段学习效果的验收，不能证明其他。
5、平时不要给孩子过多压力。鼓励孩子放松心情，愉快学习，制定目标切实可行结合自己情况，不给自己定不合实际的目标。家长在生活中多给孩子一些肯定和鼓励，培养孩子独立生活能力。
