发布网友 发布时间:2024-10-21 22:25
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-10 07:09
因为平时没怎么锻炼 肌肉无法迅速适应超负荷运动导致肌肉结缔组织拉伤 平时多锻炼 循环渐进地锻炼 强化肌肉的适应能力 这种状况会改善 实在受不了就先冰敷(冰要隔着毛巾)两天后热敷一天 就能彻底消除疼痛感 不过年轻人一般好得比较快热心网友 时间:2024-11-10 07:09
应该是肌肉拉伤,原来我也有过,躺一会就好了,疼的厉害的话,冰敷一下,短时间内不要剧烈运动。热心网友 时间:2024-11-10 07:09
一是准备活动一定要做好,二是你可能发力不正确,大臂太用力了,使肩关节受伤。热心网友 时间:2024-11-10 07:10
很正常的事,以前我打羽毛球也觉得肩有点疼,大概过一段时间就会消失 。。热心网友 时间:2024-11-10 07:11
多活动活动就好了