怀孕了严重失眠怎么办

发布网友发布时间：2024-10-21 22:25

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热心网友时间：2024-11-10 00:22

患者在怀孕期间出现严重的失眠，这种情况对于胎儿的生长发育都有不利的影响，甚至严重的失眠可能会导致流产的现象发生。怀孕严重失眠可以通过以下几方面来缓解：
第一、患者如果是因为精神方面比较紧张、情绪焦虑等原因引起的，建议患者就诊心理科的门诊，由专业的心理医生进行心理方面的疏导干预，调整患者的心情，放松心态。
第二、建议通过饮食方面来进行调整，因为在怀孕期间很多药物都不能够使用，所以患者要从自身的生活方式上调整，养成规律作息的习惯，建议患者在睡前的时候喝一杯温热的牛奶，用热水泡一泡脚，对足底的涌泉穴进行按摩，也可以在一定程度上改善患者的睡眠。