什么时候才能在冲动的情况下 拥有一个非常冷静的头脑!求大神帮助
发布网友
发布时间：2024-10-21 22:23
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-09 11:28
我一直觉得，其实世界上并没有所谓冲动这回事。事实上，你一冲动下做的事情，都是你早就想做的事，只不过这个念头一直埋在你的内心深处，你不知道而已。就像你一冲动下打了什么人，其实那个人，你早就想揍他了。 冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。 首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的缓兵之计，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。 其次，用暗示、转移注意法。使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如“不要做冲动的牺牲品”“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”等，或转而去做一些简单的事情，或离开现场去一个安静平和的环境，这些都很有效。人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移，就会更加强烈。 在冷静下来后，要思考有没有更好的解决方法。在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，一般采用以下几个步骤： 1、明确冲突的主要原因是什么，双方分歧的关键在哪里 2、解决问题的方式可能有哪些 3、哪些解决方式是冲突一方难以接受的 4、哪些解决方式是冲突双方都能接受的 5、找出最佳的解决方式，并采取行动，逐渐积累经验
麻烦采纳，谢谢!
