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已经很长时间,晚上睡不好 ,中午也睡不着,天天也很有精神,哎,怎么办哦...
发布网友
发布时间:2024-10-21 22:22
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2
个回答
热心网友
时间:2024-10-23 08:29
适当的学习+休息+运动。
失眠一定有其病因,如果一天下来,大脑有充足的运动过,到了晚上休息的时间一定会犯困。
如果每天都有精神学习,生活,运动,而晚上不觉得疲惫的话,建议你去看看医生咯。
热心网友
时间:2024-10-23 08:28
多运动。睡觉前去外面跑两圈,保你晚上睡觉很舒服的。千万不要吃药,否则会适得其反的。。。
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