运动后的心跳多少是正常的

发布网友发布时间：2024-10-21 22:18

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热心网友时间：2024-10-21 23:59

运动后心跳的正常范围，需要根据运动时间、运动量和运动的人本身的静息心率来判断。若是正常的健康运动员，运动之后的心率，会比静息的心率略有升高，但是不会像普通人一样运动后心率明显提高。部分儿童在跑运动平板时，有目标心率，运动后最快心率可以达到180次/分减年龄，则是运动的极限，达到了运动的心率的目标。
比如10岁的儿童，运动后心率最快可能达到170次/分，甚至180次/分，偶尔运动之后心率达到130次/分、150次/分、甚至100-120次/分，都是正常的心率范围。只有运动后，诱发快速的心律失常，如出现250次/分、甚至260次/分的心率，导致室上性心动过速、房速、室速等情况，属于不正常的状态。