腿很粗怎么办呢?我还是个学生 不要什么瘦腿产品 不要复制的_百度...

发布网友 发布时间：2024-10-21 22:16

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热心网友 时间：2024-10-22 00:06

我跟你有一样的问题，我也是上半身超瘦，下身特别是小腿后面的肉超多的～看起来好不协调啊～老被同学说我“小粗腿”害得我都不敢穿短裤，连夏天都要穿长裤。
貌似主要还是坐太久了，而且吃了都没怎么运动。才会导致这样的问题。特别是像我们学生，经常上课啊，看书的。而且女生本来嘴就馋，平常都不太会去运动，才会导致这样。
我现在每天晚上睡前就坚持把脚靠在墙上，人平躺在床上。就是成90度。坚持半个小时再睡觉。据说挺有用的。我坚持了一个礼拜，就有同学说感觉好像腿瘦了点，不知道是不是心理作用啦～不过还有一个同学也是腿比较粗点的，也说以前有用过这个方法，貌似还有点效果。
如果腿是比较结实的话，平常就要多敲打一下自己的腿，把脂肪打松，才可以减下来哦～而且没事可以多按摩腿部，也是可以燃脂的说～
有可能的话，尽可能多站站走走。不要总坐着。
我也是在坚持中，体重是瘦了一点，但是不知道是不是瘦在腿上了。呵呵～还有待观察。当然，瘦腿是比较困难的一个问题。既然想用自然的方法，就只有坚持看看了。
现在我还有喝一种雷公根的粉，听说也是瘦腿用的。不过我才刚开始喝，等效果出来了再告诉你吧～
目前就这么多了，因为自己也在瘦腿中，所以还不能给个明确有效的答案～不过你可以先试试。有效我会再留言告诉你的～

热心网友 时间：2024-10-22 00:04

最简单的答案就是跑步，坚持每天跑，跑久不跑快
方法是要踮起脚尖，后脚跟不要着地，这样可以将小腿变细；大腿的话，就要抬高大腿来跑步，这可很累，建议先练小腿，在适应踮起脚来跑时，就可以加强大腿的锻炼!
最后一句，坚持就是胜利！

热心网友 时间：2024-10-22 00:02

呵呵，都说整天坐着屁股会变大，腿变粗，我觉得自己的就正有点大了，烦！ 再加不爱动就~~ 唉！
我现在就是节食，晚上不吃主食，吃些水果之类的，早餐不能吃太饱，但要有营养，牛奶面包，这很重要，午餐就吃七八分饱就够了，学会细嚼慢咽。
还有运动，跳绳和跑步是我每天保持半小时的的运动量，跳绳最有效，跑步都说会有肌肉，但量不多我觉得不会。有时饭后散步。一个月多吧瘦10斤了，腿和腹部的肉明显少了。

热心网友 时间：2024-10-22 00:06

既然是学生就不应该在意腿的粗细啊

热心网友 时间：2024-10-22 00:10

我和你一样的，每天晚上躺床上骑自行车...效果不错地说

热心网友 时间：2024-10-22 00:08

不要跑步，会长肌肉，腿会更粗哦！
我也是学生，有时候学校做操，不得不跑，那就跑完步后，坐在座位上按摩腿，10分钟左右，很有用（我亲生体验的，一个月大腿瘦了1cm，小腿瘦了2cm左右哦），要每天都按摩的哦。还有就是做腿部拉伸运动，可以睡觉前把腿跷在墙上，身体平躺（要感觉到腿酸才行），到你要睡觉前放下来就ok了，不会浪费很多时间，有时候看书，还能把腿跷在桌上，边拉伸，边看书。

效果不错的，值得一试哦！！