阿胶养颜滋补好,如何吃发挥其功效

发布网友发布时间：2024-10-21 20:13

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热心网友时间：2024-11-21 23:24

阿胶历来就是女性养颜最追捧的圣品，它有延缓衰老、调经安胎、安神助眠等功效，而且还是女性补血的食品。阿胶虽然功效多，但是如何吃才能发挥其功效呢？这是一个关键点。今天本文给大家介绍几种最简单的阿胶食用方法，让你不费力气就滋补了

牛奶冲服：

将阿胶打成粉或直接取阿胶原粉，每次取阿胶粉一匙（约3～9g）放入杯中，依个人口味，加入热牛奶、豆浆等（80℃以上）边加边搅拌，使阿胶粉充分溶化后服用，口感香甜绵软，回味悠久。

阿胶粥：

取大米或小米适量煮熟；取适量阿胶放入热水中，溶化后加入粥中稍煮，搅拌待其烊化后即可。也可以把大米换成糯米，加入枸杞味道颜色滋补效果更佳。

阿胶梨：

梨一个或两个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶小碎块12克，用筷子反复搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。喝汤吃梨。