女人缺铁吃什么最补
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发布时间:2024-10-21 21:40
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热心网友
时间:2024-11-16 00:32
女性发生缺铁最常见的是缺铁性贫血,在发生缺铁性贫血时可以补充铁剂,由医院的医生给予直接调剂。
平时自己可以通过饮食,多食用一些含铁丰富的食物,这些食物主要存在于肉类中,如猪肉、猪肝、羊肉、牛肉,瘦肉中含的铁比较高。另外像阿胶、红枣、红豆、柠檬、苹果、橘子、桑葚、樱桃,也是可以补充一些铁剂的。还可吃一些葡萄干,葡萄干中含有的铁元素也是比较多的。发生缺铁性贫血,除了补充以外还要查明原因,如果是由于月经量过多所导致的贫血,还应该看一下医生,针对病因进行治疗。