怎样改变消极怠工拖延症

发布网友发布时间：2024-10-21 21:18

共2个回答

热心网友时间：2024-10-21 21:23

1、强迫自己去做：该完成的事情要强迫自己去做，不做完就不去做下一件事情，非做不可，这样就没有给拖延滋生的空间。
2、给自己设定一个比较诱惑自己的奖励：对于克服了拖延症，成功完成一件事情，给自己设定奖励，可以激励自己更好更快地去做这件事。
3、与奖励相对的，对于克服拖延失败，要给予自己相应的惩罚：如果明明知道拖延的后果，可是又放纵自己拖延，要给自己制定惩罚。以此告诫自己，不要再犯错。
4、发动身边朋友给予你督促：你遇事拖延的时候，由这些人督促你，及时敲响警钟，所起的作用肯定也是不小的。

热心网友时间：2024-10-21 21:29

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怎样改变消极怠工拖延症