爬楼梯瘦肌肉腿么

发布网友发布时间：2024-10-21 21:12

共4个回答

热心网友时间：2024-10-21 23:37

哇。这样不但不利于瘦腿，反而会让肉长成肌肉。不建议这样。
如果有机会，最好从事可以长期站着的工作。

热心网友时间：2024-10-21 23:40

爬楼梯一下走两个台阶比较好。有助于拉伸腿部和收紧臀部。但是要注意爬完楼梯后一定要放松腿部肌肉，最好拍打半小时或是揉捏小腿肌肉，要不然也会小腿变结实哦！

热心网友时间：2024-10-21 23:44

慢点跑

热心网友时间：2024-10-21 23:38

跑完一定要做拉伸运动，这样能使腿部线条修长，防止肌肉块

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