健身有助于性功能吗健身会影响性功能吗

发布网友发布时间：2024-10-21 20:45

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热心网友时间：2024-11-22 05:05

生活中不管是年轻人还是中老年人越来越注重自己的身体健康了，很多人平常都有健身的习惯，健身对身体好处非常多，不仅能够增强身体的抵抗力，同时还能塑形，但是有些人听说是健身是可以影响到性功能的，不过有些人却不赞同，下面就这个问题为大家详细介绍一下健身究竟会不会影响性功能呢?

健身会影响性功能吗?

1、锻炼过度会不会影响性功能

运动过度肯定不会影响到性功能，这是两码事，运动过量只会影响到神经功能，使人的反应能力下降，肌肉弹性降低，平衡感降低。大家在运动过度之后一定要注意多休息、经过一两天的休整之后体力和精力都会变得正常了，不用过于担心。大家在运动的时候一定要注意量力而行，比如一周运动2-3次就可以了，运动一次然后休息一两天再进行运动，这样也不会感觉累。

2、运动之后感觉疲劳正常吗?

正常情况下我们在经过剧烈运动1小时左右体力会下降很多，人的免疫力也会下降，需要经过24小时之后才能恢复到原来的水平。在运动之后大家感觉疲劳这是再正常不过的现象了，体育锻炼一定要适当，以锻炼后感觉不疲劳为宜。

3、运动过量的危害

运动过量产生的危害还是非常大的，有可能会使你的神经受到极大的伤害，还有反应能力急剧下降，肌肉的弹性也降低了，还会打破人体自身的和谐，比不运动带来的危害更大。运动本身就是一个会让大家感到疲劳的项目，大家在运动的时候需要根据自己的身体情况设置运动量，不可以逞能。

看来健身影响性功能这是不存在的，只有运动过量会影响到肌肉弹性，使人的反应能力降低，不过这些都是暂时了，休息个一两天又会恢复正常了，大家不需要过于的担心。不过大家运动的时候需要量力而行，千万不要逞能，过度运动伤害还是挺大的。