发布网友 发布时间:2024-10-21 22:06
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-25 17:45
就是因为你的营养不够,因为你没有补充蛋白质,象鸡蛋和瘦肉还有鱼和海鲜都是蛋白质,这些是顶饿的东西,而且是不会增加脂肪的,你可以加上,中午晚上加鱼或海鲜,一般在早晨吃鸡蛋,这样你就不会头晕,也营养均衡。祝您减肥成功,健康漂亮!热心网友 时间:2024-10-25 17:44
我以前也试过晚上不吃饭。但是,不吃饭容易造成血糖偏低。就出现头晕、无力这种症状。现在我每晚吃点喜欢吃的水果。晚上我基本不吃面食。不要不吃东西,如果你在极其饿的时候吃东西,吸收会更快。以前减的就白减了。热心网友 时间:2024-10-25 17:46
不吃饭是减肥最不好的选择。感到头晕可能是血糖低,缺少营养了。。。要减肥最重要多运动。早上吃好,中午晚上吃差不多,尤其是晚上,吃些粗粮,6点以前吃晚饭,7点以前可以吃水果。。晚上可以喝些水,10点以后什么都不要吃,也不要喝水,如果你喝水多的话第二天眼睛可能会水肿。。。少吃油腻的东西也很重要,多喝水,吃水果蔬菜,粗粮。。。热心网友 时间:2024-10-25 17:45
你这个方法是不健康的,晚饭应该要吃,可以吃少一点,要是饿的话喝杯牛奶或是吃水果