发布网友 发布时间:2024-10-21 22:07
共6个回答
热心网友 时间:2024-11-10 02:29
隔天练的好。这样肌肉可以做到疲劳与紧张状态,保持肌肉的韧性。热心网友 时间:2024-11-10 02:29
天天练,但一天时间不要太长热心网友 时间:2024-11-10 02:30
天天锻炼好啊,但是时间上要好好分配啊。热心网友 时间:2024-11-10 02:30
一周三次或四次热心网友 时间:2024-11-10 02:31
怎么练都好热心网友 时间:2024-11-10 02:32
天天练吧,但是如果累得话,就要停止训练了,自己好好想想动作,等到歇过来了,在练,你会发现你进步好多,这是我自己的经验。。。。。