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练健美操可以天天练吗
发布网友
发布时间:2024-10-21 22:07
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个回答
热心网友
时间:2024-11-22 04:47
一周锻炼3到6次左右比较好。一周2次有点少,一周7天我怕你吃不消。希望能帮到你。
热心网友
时间:2024-11-22 04:47
有氧运动可以根据自身的体能情况自己调节,最好每个星期休息一到两天,没必要天天练。要给肌肉休息的时间。
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