孕妇坐月子喝什么汤好
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发布时间：5小时前
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时间：2024-10-21 10:38
孕妇坐月子喝什么汤好
香菇牛骨萝卜汤
牛骨汤是很好的营养食品，骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人*造血细胞的能力。另外，在煲骨头汤的时候，调入少量的醋，可以促进骨头中的钙和磷更有效的分解到汤水中，而且味道会更加鲜美。
准备食材：牛骨500克、干香菇6朵、胡萝卜2根、老姜3片、香菜2根、盐少许。
步骤1：干香菇用温水浸泡5分钟之后，去掉蒂，洗干净。
步骤2：胡萝卜去皮洗干净后，切成块备用。
步骤3：将牛骨斩成约5厘米长的块，洗干净放入汤锅中，一次性倒入足量的清水没过食材，大火加热后，撇去浮沫。
步骤4：放入香菇和姜片，盖上锅盖用中火煲2个小时。
步骤5：然后放入胡萝卜块，继续炖15分钟。
步骤6：调入盐，食用前，撒入香菜即可。
孕妇在生产之后如何正确的坐月子
一、产后的两周内为子宫收缩最快的时候，产后若常坐起或走动会造成松垮的子宫及内脏收缩不良，二周后除了吃饭上厕所，其余时间更应该卧床休息，不然可能会留下后遗症。
二、由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
三、产后主要是从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，在这六周内是妈妈整个生殖系统恢复的一个过程，恢复得不好会影响产妇的身体健康，所以妈妈们要爱护自己哦，爸爸们也一定要疼爱老婆！
所以说孕妇在生产完之后可以喝牛骨汤来调理自己的身体，而且骨头汤里面含有很丰富的胶原蛋白质，而这些物质可以增强人体的造血细胞的能力，所以孕妇在产后很适合喝这类汤来调理身体，另外在坐月子的时候除了饮食，最重要的还有睡眠。
