突发性耳鸣在生活上该注意什么?

发布网友发布时间：2024-10-21 04:22

共3个回答

热心网友时间：2024-11-24 21:53

平常应注意要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，可培养一些兴趣来调整自己的生活节奏，分散自己对耳鸣的关注。
　　避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留，但也不要处于过分安静的环境中，因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显。如果环境特别安静以致耳鸣恼人，可适当制造一些音量适当的背景声音来分散注意力，如听听音乐、看看电视。
　　少吸烟，少饮酒。
　　生活作息要有规律，切记要保持充足的睡眠。因为失眠与耳鸣之间有密切的关系，耳鸣可以影响睡眠，而睡眠不足又会加重耳鸣，形成恶性循环。实在苦恼的话可以使用一些瑜农的清珥茶。

热心网友时间：2024-11-24 21:54

注意颈椎问题、睡眠问题还有精神（就是人的心情）不要大起大落。这样耳鸣症状会好点。

热心网友时间：2024-11-24 21:54

请抓紧时间把颈椎疼痛的一侧的颈椎2用力向另一侧推压，一直推推压到颈椎感觉不痛了就可以了。注意保持颈椎的正确姿势。