肩周炎推拿手法
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发布时间:6小时前
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时间:2024-10-21 04:04
肩周炎的推拿方法主要是通过两方面,首先可以先用一指禅的推法和滚法在肩颈部,椎旁的肌肉进行按摩,时间大约十五分钟左右,达到缓解周围痉挛的肌肉,为更好实施下面的手法操作做准备。
接着要用指端或者的指间关节来点按肩部的穴位,比如肩井、风池、肩髃穴等以及刺激阿是穴,进行穴位刺激,然后用捏法、拿法和提法,来按摩三角肌,疏散局部的筋节,时间需要在十分钟左右。
最后要用抖法做五到十次,使三角肌等上肢肌群放松。然后通过牵拉肩关节的方式进行治疗,因为肩周炎这种疾病本身容易出现肩关节的活动受限,所以适当的牵拉可以帮助松解粘连,就可以有效的改善关节的活动度,可以更好的达到治疗肩周炎的目的。