雾霾寒湿怎么办?强力推荐冬季五款祛湿靓汤

发布网友发布时间：2024-10-21 15:01

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热心网友时间：2024-11-11 07:35

雾霾天重，体内寒湿怎么破？中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿。外感寒湿邪气以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，以畏寒肢冷，或浮肿为常见症的证候。今天为大家推荐适合冬季的祛湿靓汤，赶快为家人和自己来煲一份祛湿靓汤吧。

五款祛湿靓汤

1、鱼尾祛湿汤

材料：鲩鱼尾（又称草鱼）一条，扁豆30克，眉豆30克，薏米30克，陈皮一瓣，生姜几片。

制法：材料洗净备用。先在锅内加油爆香姜片，加入鱼尾香煎，至鱼尾转金*时再加入适量沸水，煮至汤变奶白色，再将扁豆、眉豆、薏米、陈皮一同加入锅内，煮30-40分钟，下盐调味即可。

功效：草鱼味甘、性温、无毒，且肉嫩而不腻，营养丰富，具有暖胃和中、开胃滋补的功效；陈皮健脾和胃，芳香燥湿，薏米淡渗利湿，扁豆健脾化湿，眉豆益气健脾，生姜温中散寒，且可去鱼腥味，六物合用，不仅可以健脾补中，适合脾胃虚弱，容易胃胀、胃口不好、营养不良的人群，又可以散寒化湿，适合日常保健祛湿。此汤也适合平素大便偏烂、咳嗽痰多、身体浮肿、体重偏胖、舌苔厚腻之人。