瑜伽球危害

发布网友发布时间：2022-05-07 14:35

共4个回答

热心网友时间：2022-06-30 08:17

练瑜伽球注意点一般是没有危害性的。但不注意就有两大危害：
1、易损伤脊椎骨
瑜伽球的某些动作，练起来难度较大，部分人为追求难度，可能导致脊椎使用过度，而造成脊椎软骨退化、磨损。
2、易受伤
瑜伽球稳定性不佳，难以控制，在练习过程中对肌肉和身体的协调性要求较高，一些初学者，如果贸然调整自己不能掌控的高难度动作，很容易出现从球上跌落而受伤的情况。
希望解决了你的问题，望采纳。

热心网友时间：2022-06-30 08:18

瑜伽球是健身。器材。要适当的去练习，不要。过重的去练习。如果练得时间过长。对身体危害挺大，如果要是适当的去。你锻炼。瑜伽球。是不会有什么伤害的。也没有什么危害。

热心网友时间：2022-06-30 08:18

瑜伽球其实是很多女生在健身，或者是一些男生的健身也会用到的一个健身器材，其实它的危害的话，也就是他的柔韧性，可能有的时候会造成一些不稳定，然后造成受伤

热心网友时间：2022-06-30 08:19

瑜伽群没有特别多的危害，他一般是用来练你的核心力量以及你的平衡协调性的。