发布网友 发布时间:2024-10-16 02:42
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-21 05:51
炼肌肉是长型的,并不能十分的增加力气,但是肯定也会增加!增加力气的好办法就是负重,挑战极限热心网友 时间:2024-10-21 05:52
你要是增大力量,负重也得增大比方这个月我举一百斤的杠钤能举十下,下个月是一百十斤,再下个月杠铃加到一百十五斤随着时间往后负重不断增大力量也随之增大追答不要训练过度,循序渐进
热心网友 时间:2024-10-21 05:52
力气大跟肌肉不相干追问怎么锻炼力气
热心网友 时间:2024-10-21 05:53
说好的坚持呢