厌世易怒消极,

发布网友发布时间：2024-10-15 06:12

共3个回答

热心网友时间：2024-12-13 05:29

要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

热心网友时间：2024-12-13 05:29

你说的情况是很严重的，很有可能是心理问题，现在已经发展成抑郁了，最好是到正规医院精神科就诊的，尽快治疗的。

热心网友时间：2024-12-13 05:30

要不得

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