心血管老化怎么办?

通过控制血脂、血压、血糖，使病变不进一步发展，同时清淡饮食、适当运动，增加心脑血管的血液循环，增加弹性回缩，应该可以得到部分改善。总之，很好的生活习惯、饮食习惯以及给予一定的药物可使血管老化部分恢复，主要是抗血脂类药物和抗血小板药物，常见的有他汀类抗血脂药物以及常用的阿司匹林和波立维等。

做到以下4点，或可延缓你的血管衰老程度，身体更加健康 1.坚持合理的运动 在生活中，我们需要养成运动的好习惯。如果我们可以坚持合理的体育锻炼，那么是非常有利于我们身体的新陈代谢能力的，从而也可以增强我们的心肺能力，让我们的血管更加的健康。所以说，若是长时间久坐不动的朋友，这个时候最好还是...

２、适量的限制食盐的摄入：与限制食盐道理相同，风心病患者应少吃含钠丰富的食品如香蕉等，以免引发水肿。 ３、缓进饮料：一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多，最好一次不超过500毫升。需要多喝水时，...

快速散步 法散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90～120步，每次30～40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的老年患者。定量散步 法即按照特定的线路、速度和时间，走完规定的路程。散步时，以平坦路面和爬坡攀高交替进行，做到快慢结合。对锻炼老年人的心肺功能大有益处。摆臂散步法 散步时，两臂随...

睡眠给血管洗澡 充足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。第一、睡眠让血管放松。睡眠使人体血液流动稳定，让血管从紧张中摆脱出来，并使血液流动更加畅通。第二、睡眠可以排出血液内毒素。睡眠是最佳的排毒时刻，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。第三、睡眠可以降低胆固醇。胆固...

患有高血压的人群通常都是因为血管不通畅，收缩时对心脑血管造成的压力增大。如果发现血压突然升高，要考虑是否血管出现了堵塞。5.视线突然模糊：如果出现突然的短暂性视力模糊或单眼看不见，过了一会儿又恢复正常的情况，别认为只是太累或者怎么了，要考虑血管原因，当脑血管发生堵塞时，就会发出这样的信号...

2、绿色蔬菜 黄绿果蔬在心血管的养生保健上也起着重要作用。黄绿色蔬菜内的胡萝卜素具有强抗氧化作用,这种作用可以抗癌、抗老化,强效清理血管。动脉高血脂病人一定要常进食黄绿色蔬菜,有利于心血管健康。3、茄子 茄子内含了花青素,这种物质是蓝莓、黑豆、黑芝麻等组成暗色蔬菜的类胡萝卜素,这种物质...

现在仪器先进了，好多体检机构都可以帮助检测血管的健康程度，包括血管弹性、血管钙化程度等等。当然，还有常见的心血管病系列检查，包括：高血压、高脂血症、高血糖症、冠心病、脑溢血等。体检中通过心脑血管疾病的检查，也能反映血管的老化程度。1、血脂四项 正常人血脂标准的范围是：血清总胆固醇2.9 ~5...

但是随着年龄的增加以及人们不良的饮食、生活习惯，我们的血管会慢慢变硬，那么就会给我们的心血管系统造成严重的影响。也许你会问了变硬的血管还能不能变软？这个答案是否定的，我们的血管一旦变硬了，其损伤是不可逆的，就跟我们人体的衰老是一样的道理，一旦老去要恢复青春也是不可能的，对于血管的...

1、记忆力下降 通常而言，中老年人容易有记忆力下降的表现，这是正常的衰老现象，并且都是缓慢的过程，可如果你发现记忆力突然下降很多，就得重视起来，这种情况大多是脑血管发生堵塞所造成。因为如果血管被杂质垃圾堵住了的话，血液循环便会受到很大的阻碍，进而引起大脑缺血缺氧的症状，而管理记忆力的额叶...