科学备孕同房最佳时间与姿势 一招击中,莫失良机
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发布时间：2024-10-15 18:42
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时间：2024-12-11 20:39
最容易怀孕的时间是卵子排出后，通常只能存活12~24小时，而精子在女性生殖道内通常可存活1~3天。如果卵子在24小时内与精子相遇，就可以受精。因此，排卵前3天到排卵后1天*最容易受孕。
一天中下午17点到19点精子和卵子的质量最佳，可以在这个时间段*。如果不方便，安排在10点前也可以，*后身体正好处于长期平躺睡眠状态，有助于精子游动，增加精子卵子相遇的机会。
后位式可以确保*尽可能接近子宫，这是可以最大限度深入的角度。但*完毕时，女方要翻身躺下。
骑马体位有几种方法，一种是女性直接坐在另一半的腰上，另一种是用手肘撑住身体。如果担心女性无法保持重心而摔倒，男性可以立起双膝协助。
背后体位时，女性臀部抬起，性器露出，男性由后方环抱腰部，从后方插入，这是背后位。
交叉体位时，女性平躺，脸向上，双腿分开，男性将一只脚伸进大腿内侧，用腿的力量压住女性性器，达到*满足。
屈曲位时，女性*与床成垂直角度，*口大开，男性、女性保持不平行姿势，尽量垂直进行*运动。女性可两脚勾住男性的双肩，增加*活动的进行。此体位*口有距离，*难受刺激，降低女性*享受，但*可以深深插入，有助于怀孕。
备孕期间*频率没有固定标准，美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布了一个公式：“*频率=年龄的首位数×9”。比如20岁至29岁的人，*频率为18，即10天内过8次性生活；30岁至39岁的人，*频率为27，即20天内过7次性生活。
备孕期间*次数需节制，量力而为。一般非排卵期一周1-2次，排卵期稍频繁。排卵前1周，每2天*1次，保证精子质量，提前或准时到达输卵管，与卵子会合形成受精卵。
性生活次数要适当，防止过频影响健康。健康青年每周3-4次不算多，健康较差的人次数要少一些。性生活后不感到困倦疲乏，不影响工作学习为原则。
患病期要停止性生活，夫妻一方患有疾病，特别是急性期或急*染性疾病，应暂停性生活，以免消耗体力，甚至传染对方。
劳累期间不宜性生活，双方或一方感到劳累时，要适当休息，让精神和体力恢复，否则会影响身体健康，可能造成早泄、性冷淡。
备孕*前洗澡不宜长时间洗热水澡，以免引起头晕、乏力、心悸等现象。房事前稍微洗一下热水澡即可，洗完后休息一段时间。
备孕*后不宜马上热水洗澡，洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织，减少其他器官供血，影响心脏和大脑功能。*后半小时可以洗澡，*流出不影响怀孕。
房事后注意清洁护理，清洗男女双方的外生殖器，防止生殖道炎症，阻断各种传染病。
房事前后注意排尿，房事前排尿防止膀胱受压不适，房事后也应排尿一次，冲洗尿道口，预防尿路感染。
男性备孕不需要禁欲，禁欲可能影响精子活力和形态。提高精子质量需要环境起居、减少感染、注意饮食、避免有害物和加强锻炼、保持心情愉悦。
