生完宝宝肚子还是很大怎么办 生完孩子有妊娠纹饮食注意什么
发布网友
发布时间：2024-10-15 19:57
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-24 08:20
生完宝宝肚子还是很大怎么办
生完孩子后肚子还是很大那是因为在怀孕的时候一般由于营养累积，导致腹腔盆腔的脂肪堆积，产后需要锻炼和消化慢慢的才能吸收掉，不可能一下子就变小了，需要半年到一年的锻炼
建议这时候多吃豆类及其制品，奶类，鱼类，红色肉类等蛋白质含量高的食物；另外建议每天早晚都做40分钟的有氧的运动，特别是腹部运动。
生完孩子有妊娠纹饮食注意什么
饮食去妊娠纹，切忌猛吃猛喝，不要吃太多油腻的东西，特别是睡觉的时候，不要吃太多的甜食，尽量不吃，多吃一些芹菜，韭菜之类的含有丰富纤维的蔬菜水果，因为生长纹产生的原因之一是由于弹性纤维发生变性，因此多吃含纤维的食物，可以有效减缓妊娠纹的蔓延。
在传统的说法看来，宝妈们在坐月子期间最好是可以一直待在家里，甚至是直接卧床休息比较好。但在这里小编要说明的是，其实产妇在身体情况允许的条件下是可以进行适当的运动锻炼的，比如产后瑜伽，这样其实不仅利于身材恢复，还利于身体恢复的。
