肺活量5500适合什么运动

发布网友发布时间：2024-10-15 19:57

共1个回答

热心网友时间：2024-11-20 12:43

从肺活量来看，适合长跑，这样的肺，一次能吸入更多的氧气，长跑是有氧运动，需要氧气参与代谢，持续的提供动力，肺活量大有优势。但还要看别的地方，如：肌肉类型，白肌多还是红肌多。
白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。是短跑参运动员主要需要的肌肉类型。
红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，又称作缓慢运动单位。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。长跑运动员主要需要这种类型的肌肉