拿球时,怎样避免走步?

拿到球后如打算突破那么一定要先运球再动轴心脚,现在NBA吹这种走步吹的很严.带球上篮的走步一般看裁判怎么吹了,有些动作不太连贯就有可能被吹走步,不过平时基本功练得扎实的话很少会有这种情况 还有就是拿球跳起来,球没出手就落地了也是走步

在进行三步上篮时，关键在于时机的掌控。首先，确保在正确的时刻持球，过早持球往往导致走步问题。如图所示，理想的三步流程是双脚离地后才持球，如在B点着地的那只脚应被视为中枢脚。当你在脚接触地面的A点就持球，如果A点的脚成为了中枢脚，这可能导致中枢脚的位置提前。如果紧接着进行两步后立即投...

双手交替运球相比单手一直运球，双手交替运球能避免停住球，这样就减少了走步的发生。接到队友传球可以运球。当接到队友的传球，可以一边拍球一边行进，这就不会是走步了。注意如果是自己运球后，再抱起球停止，如果脚步还移动就是走步了。稳住中枢脚。当在篮下晃动躲闪时，经常出现走步的现象，主要是由于...

（1）正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。（2）如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于三步上篮的前两步），要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。...

无论活球或是死球，队员不得通过他的手、臂肘、肩髋、腿、膝或脚，以及不得将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）来拉、阻挡、推撞、绊，阻止对方队员行进；也不得放纵任何粗野或猛烈的动作。至于如何避免 ``多点熟悉篮球 就可以避免走步了 ``打手 自己出手看着办吧``...

练习时要积极防守不许进行进攻掩护，主要运用中投和突破结合技术。两节课后，就可以与其他技术结合起来练习，在教学比赛中加以巩固，使他们熟练地掌握突破时怎样合法使用中枢脚，减少或避免突破时走步违例。怎样减少持球突破中的走步违例健身2 持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合...

首先一定要清楚自己的轴心脚有没有移动。还有就是一定要在心里知道自己走了几步，如果快要出现走步的时候一定要把球及时传给自己的队友，这样才会避免走步违例。所以这一定要根据比赛规则来进行改变，因为有的时候比赛规则尺度不一样。更重要的是一定要根据自己平时的打球习惯来进行改变，千万要注意自己的...

想避免走步违例，就要明确什么样才是走步违例，明确规则之后，就在平时的练习中和练习比赛中，多留心注意。走步违例常常是打球习惯不好导致的，养成好的运球习惯很重要。走步，中文规则一般称为带球走违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。篮球规则对...

2 技术关键是起跳前的爆发式启动，千万不要走步，不要抱住秋后再跳，是在一瞬间，同时的，就像转身跳投那样，瞬间。 基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心较，这就给防守方带来了很大压力。 也就是你突破效率提高了。 所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手,如果运球时出现球在手上时走...

刚拿到球是不能先走再运球的，必须先运球再走！而且轴心脚的问题你要搞清楚，一、你持球后左脚先踏到地面，左脚是轴心脚；二、若是右脚先踏地，轴心脚就是右脚；三、两只脚同时着地，两只脚都是轴心脚（不能动了）当你晃过对手了，证明你是动的，就不存在轴心脚的问题了。你接球后，只能动一个...