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...那胆固醇也超标一倍了;加热5O度会被坏卵磷脂对吗?

发布网友 发布时间:2024-10-15 22:54

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5个回答

热心网友 时间:1天前

卵磷脂加热避免超过50度,这是数字理论,但鸡蛋总不会加热半熟来吃吧,实践证明食用熟鸡蛋炒鸡蛋或鸡蛋汤,仍然可以满足人体对卵磷脂的需求,二个鸡蛋胆固醇超标,可以多食用些含高膳食纤维的 萝卜 白菜 芹菜 苦瓜 丝瓜等来稀释溶解排泄。

热心网友 时间:1天前

鸡汤文,是闲得无聊拿来消遣的,你还当真了。

热心网友 时间:1天前

可以吃两个鸡蛋,然后那个两个鸡蛋清一个鸡蛋黄,你的胆固醇就不会超标了。

热心网友 时间:1天前

这么个保健走错路了,最重要是合理饮食作息,保护阳气和脾胃

热心网友 时间:1天前

不必按照书本吃饭,只要饮食结构合理,营养价值符合就可以的,不一定一定每天吃两个鸡蛋,吃一个也够了。其他营养从其他食物中补充也可以的
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