习惯性便秘不上医院能不能治好?

发布网友 发布时间：2024-10-15 21:52

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热心网友 时间：2024-11-17 06:02

1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会*肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅
5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.

便秘的营养防治
1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。

参考资料：自己总结

热心网友 时间：2024-11-17 06:02

这是我自己总结的方法哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿。

如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；

或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！

还有保证每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！

然后就是适量运动。例如慢走，爬楼梯，跑步等等。

每天早上都去WC蹲一蹲。

这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿
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属于本人自己总结经验，转载请标明出处！

热心网友 时间：2024-11-17 06:03

胃肠实热便秘:相当於"热秘"，属"阳结"范畴。1.其主要临床表现为大便乾结，数日不通，腹中胀满，疼痛拒按，面赤身热，日哺热甚，多汗，尿赤，时欲饮冷，口舌生疮，口臭，语声重浊，呼吸气粗，舌乾，苔黄厚腻，或焦黄起芒刺，脉沉实或滑实。

肝脾气滞便秘:相当於"气秘"。2.常表现有大便多日不通、后重窘迫、欲便不得、精神抑郁，噫气频作，胸脘痞闷，胁肋（月加真）胀，或经期乳胀，或呕吐上逆，咳嗽气喘，舌苔白腻、脉沉或弦。

脾肺气虚便秘:属"虚秘"范畴。3.大便燥结或软，但数日不通，有时虽有便意，但解下困难，努责不出，努则汗出气短，甚则喘促，便后虚疲至极，倦怠懒言，语声低怯，腹不胀痛，或有*脱垂，形寒面白，唇甲少华，舌淡嫩，苔薄白，脉虚弱。

脾肾阳虚便秘:相当於"冷秘"，属"阴结"范畴。4.大便秘结，兼见面色青黑，肢冷身凉，喜热畏寒，口中和，小便清长，夜间多尿，尿后余沥，舌质淡白，苔白润，六脉沉迟，或反微涩。

血虚阴亏便秘:属"虚秘"范畴。5.可见於热病恢复期，纳少大便秘结难下，或产后，或患痈疽之后，或高年血虚之人，或胃中素多蕴热之人，大便长期乾燥秘结，排便非常困难，往往数周一次，形体消瘦，咽乾少津，面色不泽，心慌头晕，唇甲淡白，舌质淡或舌红少津，脉细或细数无力。

属于哪种情况可以告诉我

热心网友 时间：2024-11-17 06:03

比较难,我之前想找中医条理一下,然后感觉现在太以经济利益为主了吧,他们直接告诉你很难完全治好,但可以有所缓解,但每个月的药钱要一千多块,而且不确定什么时候能好,那些泻药他们也是加的,因为一下子停掉你会受不了.
我觉得他们说的不靠谱儿,就只拿了两副成药,结果越吃越厉害,就不吃了.
现在自己在饮食上注意,把药慢慢减少,已经好多了.

热心网友 时间：2024-11-17 06:04

1多吃疏果。
2定时排便(如早上，即使不想啦都蹲几分钟，慢慢习惯了就每天拉了)。

热心网友 时间：2024-11-17 06:05

还蛮严重的哦。记住这个终极的方法：此法在医院里也，不极端，但他们要收钱的啊，呵呵！方法如下：先取一碗温开水（可在温水中加入蜂蜜效果更佳，但一般用不上，白开水就够了），然后取一支开塞露空壳，自己灌肠（用开塞露空壳在碗里吸好水，然后灌进直肠），水量和温度自己觉得合适就可以了，温水会促进肠道蠕动，水呢会起到润滑的作用。灌肠时注意憋着别让水流出来。灌完再酝酿一会，时间应该看便秘程度而定，我一般情况下灌完就去拉了，很舒服，很彻底。这种方法还能一定程度上防痔疮。另外对于长期便秘的人我建议吃素，因为肉食在肠道了时间长了会被微生物分解产生毒素，影响健康。