饮茶时要注意误区否则会带来健康隐患

发布网友发布时间：2024-10-15 23:40

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热心网友时间：2024-10-29 20:57

饮茶在夏季成为人们常见的健康习惯，但它也隐藏着一些误区。尽管茶的益处众多，如提神、消暑等，但错误的饮茶方式可能会带来健康风险。首先，泡冷茶的方法被广泛质疑，刘秋萍指出，茶叶中的儿茶素只有在适当温度的热水中才能充分释放，直接用冷水浸泡并不能充分提取其营养成分。

白领们喜欢自行调配“营养茶”，如绿茶配枸杞。然而，这种组合并不科学，绿茶中的鞣酸与枸杞的微量元素结合可能导致人体难以吸收。餐馆中的八宝茶虽有绿茶和枸杞，但两者不宜过量，因为混合可能会降低绿茶的保健效果，特别是高山禅茶这类富含多种健康成分的茶。

在饮茶选择上，有六种茶需谨慎对待：浓茶含有过量咖啡因，可能导致失眠和肠胃不适；隔夜茶，即使味道未变，也可能滋生细菌，丹宁酸氧化物会刺激肠胃；冷茶不宜，因为它的寒性可能影响消化；烫茶对肠胃造成伤害；炒制过火的焦味茶营养流失，味道不佳；串味茶如油漆、樟脑味的茶则可能含有毒素，需避免。

总之，正确理解饮茶知识，避免这些误区，才能真正享受到茶带来的健康益处。在享受茶香的同时，也需注意选择科学的泡茶方式和茶叶搭配，以维护健康。

热心网友时间：2024-10-29 20:58