跑步完后特别是2个小时后,肚子会特别饿,怎么办
发布网友
发布时间:2024-10-15 09:33
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热心网友
时间:2024-11-03 17:55
空腹跑步有利健康啊
你如果不想吃东西可以空腹先喝点水
这样来跑步消耗的水分事先补充啊!
热心网友
时间:2024-11-03 17:55
睡觉前1个小时不要跑步
谢谢
不然
你会发现
你的睡眠变差了
身体变差了
也就是所谓的
越练身体越差
夜跑
一般建议你吃完饭后一个半小时也就是7点半左右
跑到8点半
跑前可以吃点面包什么的