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青少年经常熬夜到1点睡觉+早上10点左右起床会不会影响个子的长高!

发布网友 发布时间:2024-10-16 08:16

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热心网友 时间:2024-10-16 08:27

青少年经常熬夜到1点睡觉,早上10点左右起床,这种作息习惯可能会对他们的个子长高产生不利影响。睡眠是身体发育的重要时期,特别是对于青少年这个成长的关键阶段。熬夜会导致睡眠时间不足,进而影响激素的分泌,其中包括对身高增长至关重要的生长激素。长期睡眠不足可能会干扰正常的生长发育过程。因此,保持良好的睡眠习惯,确保充足的睡眠时间,对于青少年的健康成长至关重要。
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